Após o câncer: orientações que fazem a diferença
Após o tratamento do câncer, a vida ganha um sentido diferente. Raramente ela voltará a ser como era antes. Ao terminar as etapas do tratamento, começa uma nova fase. Uma fase de cuidados, não apenas físicos, mas também psicológicos. Abaixo descrevemos algumas orientações que podem lhe ajudar nessa nova fase:
- Saiba que, após o diagnóstico de um câncer, você jamais se sentirá o mesmo e que deverá cuidar da sua saúde de uma forma diferenciada.
- Converse com seu médico a respeito da freqüência de seus exames. Como será a nova rotina de exames? Quantas vezes por ano você deverá consultá-lo?
- Mantenha uma alimentação equilibrada: procure se alimentar de forma correta todos os dias. Invista em frutas, legumes, vegetais e grãos. Sempre que possível, diminua o consumo de carne vermelha.
- Adote um estilo de vida ativo e pratique atividades físicas moderadas, como caminhada, natação, ioga e hidroginástica. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer exercício.
- O medo do retorno do câncer e sentimentos de ansiedade, depressão e outras preocupações podem impedir que você leve uma vida normal. Fique atento a isso e, se necessário, busque ajuda especializada.